Niektóre dzieci śpią bardzo źle: proces zasypiania jest długi, a jakość snu słaba. Stosowanie większości środków uspokajających pochodzenia syntetycznego jest przeciwwskazane, ale nikt nie odwołał leczenia ziołowego i innych sposobów na poprawę snu. Ale jeśli dziecko ma alergię, lepiej skonsultować się ze specjalistą, a następnie kontynuować procedury.
Instrukcje
Krok 1
Częściej problemy ze snem pojawiają się u tych dzieci, które nie mają codziennej rutyny. Staraj się nie zasnąć i spać. Aby w ten sposób ustabilizować sen, jednocześnie kładź dziecko do łóżka. Po krótkim czasie sen powinien wrócić do normy, a jego jakość powinna się nieco poprawić.
Krok 2
Jeśli to nie pomoże, obserwuj dziecko i zauważ, w jakich okolicznościach najgorzej zasypia. Niektóre dzieci po silnym przepracowaniu nie mogą spać. Nie baw się wieczorem z dzieckiem w aktywne gry. Jeśli ta metoda ci pomogła, postępuj zgodnie z tą prostą zasadą i wszystko będzie dobrze.
Krok 3
W sprzedaży dostępne są specjalne produkty do kąpieli dla dzieci, które zawierają olejki eteryczne o działaniu uspokajającym. Przed snem wykąp dziecko w ciepłej wodzie, używając specjalnego żelu pod prysznic i płynów do kąpieli. Sen wraca do normy w ciągu 7-10 dni przy regularnym korzystaniu z tych środków.
Krok 4
Jeśli sen nie jest normalizowany podstawowymi środkami, podaj dziecku ziołowe środki uspokajające. Korzeń kozłka lekarskiego i serdecznik są odpowiednie, w aptekach można kupić gotowe syropy. Ale nadal nie możesz podawać dziecku takich leków bez konsultacji z pediatrą. Jeśli lekarz dał ci odpowiednie instrukcje, nie oczekuj znaczącego efektu tego samego dnia, zioła działają bardzo wolno. Po 15-20 dniach obserwuj dziecko, jeśli nie ma poprawy, powinno to zaalarmować.
Krok 5
Kiedy wszystko inne zawiedzie, udaj się do psychiatry. Nie powinno cię to przerażać, wiele dzieci rodzi się z niewielkimi odchyleniami w funkcjonowaniu układu nerwowego. Problemy często wynikają ze złej ekologii, żywienia i stylu życia rodziców. Po postawieniu diagnozy i przetestowaniu Twojemu dziecku zostaną przepisane leki, które poprawią sen. Jeśli dziecku przepisano leczenie, nie oznacza to, że jest chory lub ma upośledzenie umysłowe, po prostu ma wadliwe działanie układu nerwowego. W niedalekiej przyszłości sen dziecka wróci do normy.
