Matki często są pytane, jak znormalizować sen dziecka. Jeśli dziecko śpi niespokojnie od urodzenia, budzi się i wstaje w nocy, musisz podjąć działanie. Zapewnij dobre warunki do spania, a problem zniknie.
Instrukcje
Krok 1
Dzieci powinny przyzwyczaić się do spania nie tylko w ciszy, ale także w umiarkowanym hałasie. Naucz swoje dziecko, aby nie budziło się z nieoczekiwanych dźwięków. Kiedy tak się stanie, możesz bezpiecznie przyjmować gości w sąsiednim pokoju i oglądać telewizję.
Krok 2
Daj dziecku oddzielny pokój, aby nie bało się spać bez rodziców. Lepiej zrobić to w młodym wieku, ponieważ im starszy, tym trudniej przenieść dziecko do osobnego pokoju. Jeśli dziecko boi się ciemności, zapewnij go, że nie jest to niebezpieczne. Bądź łagodny, słuchaj go, udowodnij mu, że nie ma się czego bać.
Krok 3
Rytuał przed snem powinien być przyjemny i spokojny. Przygotuj dziecko do snu w zabawny sposób i nie powtarzaj mu ciągle, że musi pilnie iść spać. Nie dopuść do kłótni w rodzinie, czas lub nie czas na spanie. Przyprowadź dziecko do łóżeczka za rękę i nie nakłaniaj go słowami i okrzykami. Możesz nawet siedzieć z dzieckiem, czekając, aż zaśnie.
Krok 4
Chroń swoje dziecko przed przerażającymi widokami i przerażającymi dźwiękami. Koszmary i złe sny pochodzą z przerażających programów telewizyjnych i filmów. Pamiętaj, że opowieści o niesamowitych przygodach potrafią napełnić głowę dziecka wszelkiego rodzaju bzdurami i głęboko poruszyć dziecko. Wrażenia doświadczane w ciągu dnia pojawiają się w głowie nocą i nie pozwalają zasnąć.
Krok 5
Umów się z dzieckiem na temat codziennej rutyny. Ściśle przestrzegaj ustalonego trybu. Spędźcie razem wystarczająco dużo czasu na świeżym powietrzu.
Krok 6
Niechęć do zasypiania można tłumaczyć wieloma przyczynami: relacje z przyjaciółmi, słabe wyniki w szkole, ciągłe skandale w rodzinie – wszystko to wpływa na pogorszenie snu. Porozmawiaj z dzieckiem, poznaj przyczyny niepokoju i stopniowo rozwiązuj pilne problemy.
