Żadne lato nie jest pełne bez odpoczynku nad zbiornikami wodnymi. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na wakacje nad morze, czy spędzasz je na wsi, na pewno będziesz pływać. No i oczywiście latem czas nauczyć dziecko pływać. Główna zasada: robić wszystko razem, być zawsze przy sobie, dać dziecku pewność, że dopóki nie przyzwyczai się do wody, będziecie go wspierać i ubezpieczyć.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli dziecko boi się wody, zacznij stopniowo, stosuj techniki zabawy. Podczas kąpieli w domu możesz zacząć „ćwiczyć” ćwiczenia oddechowe w łazience: naucz dziecko zanurzać twarz w wodzie. Aby uzyskać więcej zabawy, kup okulary pływackie w jaskrawych kolorach.
Krok 2
Jeśli od razu uczysz się w „głębokiej wodzie” (w stawie lub stawie), najpierw daj dziecku czas na uspokojenie się na brzegu. Przygotuj piłeczkę do skakania, kółko do pływania, opaski - włóż zabawki, które nie zatopią się w wodzie i wybacz dziecku je dorwać. Jeśli głębokość pozwala dziecku mocno stanąć na dnie, podaj mu rękę i zaproś do spojrzenia na „podwodny świat”. Zrób wszystko razem, najpierw zademonstruj poprawność technik, opowiedz swoje uczucia na podstawie tego, co widziałeś, aby dziecko miało zainteresowanie i chęć powtórzenia, z czasem strach zmieni się na wzrost.
Krok 3
Jeśli dziecko nie boi się wody i lubi pływać, to lepiej zacząć zajęcia bez korzystania z dodatkowego sprzętu – wystarczy podeprzeć dziecko rękoma. Jedna ręka powinna podtrzymywać głowę (podczas pływania na brzuchu trzymaj ją pod brodą, z tyłu - za tyłem głowy), druga ręka ubezpiecz ciało (brzuch i dolną część pleców). Ręce i nogi dziecka powinny być wolne.
Krok 4
Trening należy rozpocząć od takich technik: nogi pracują w technice kraulowania (jak nożyczki), ramiona – stylem klasycznym (jak żaba). Oczywiście w przypadku dziecka lepiej używać nie profesjonalnych terminów, ale słów zastępczych. Możesz je wymyślić samodzielnie, w oparciu o zainteresowania dziecka, aby łatwiej było mu zrozumieć istotę ćwiczenia.
Krok 5
Zacznij od krótkich sesji. W przypadku dzieci w wieku szkolnym wystarczy 10 minut, ponieważ woda zabiera dużo energii, a z powodu zmęczenia dzieci często odmawiają dalszej nauki.
