Roczna racja żywnościowa jest już wystarczająco szeroka. Dzieci również z zainteresowaniem patrzą na stół rodziców, ale nie należy ulegać prowokacji i pozwolić im zasmakować czekolady czy smażonych ziemniaków. Odżywianie rocznego dziecka powinno być zrównoważone i racjonalne, stopniowo odchodząc od całkowicie postrzępionej konsystencji.
Instrukcje
Krok 1
Opracowując menu dla dziecka w wieku jednego roku, trzeba pamiętać, że im więcej pozna nowych smaków, tym bardziej będzie wybredny w jedzeniu. Oczywiście, po wypróbowaniu kalafiora po raz pierwszy na tle mleka matki, dziecko uznało to za interesujące. Ale po zapoznaniu się ze smakami bananów, brzoskwiń i innych słodkich owoców jest mało prawdopodobne, aby z radością zaakceptował tę samą kapustę. Dlatego dopiero w wieku jednego roku dziecko rozwija selektywność pokarmową.
Krok 2
Przy wyborze menu należy zwrócić większą uwagę nie tylko na zawartość, ale także na spójność produktów. Jedzenie dla rocznego dziecka powinno różnić się od tego, co jest oferowane niemowlętom. Wskazane jest porzucenie blendera i stopniowe przejście do tego, że zupę i puree ziemniaczane sieka się zwykłym zgniataniem lub widelcem. Ta konsystencja uczy dziecko gryzienia.
Krok 3
W przeciwnym razie ilość posiłków dla dziecka w tym wieku zależy od indywidualnych wymagań. Większość dzieci trzyma się 4-5 posiłków dziennie, wiele z nich nadal z przyjemnością karmi się piersią w nocy.
Krok 4
W menu rocznego dziecka powinna znajdować się codzienna porcja warzyw, owoców, dań zbożowych i mięsnych, kilka razy w tygodniu - ryby. Niezbędne są również produkty mleczne. Ponieważ dzienna porcja twarogu jest wciąż dość mała, deser z twarogu można przygotowywać co dwa dni, mieszając go z ciasteczkami dla dzieci lub puree owocowym. Za rok możesz już ugotować omlet na parze, zastępując nim zmiażdżone żółtko. Dlatego żywność staje się coraz bardziej urozmaicona.
