Matki karmiące powinny używać tylko tych napojów, które nie zawierają alkoholu etylowego, szkodliwych konserwantów, barwników i substancji, które mogą powodować reakcje alergiczne u dziecka. Preferowana powinna być czysta woda, herbaty ziołowe i niesłodzone kompoty.
Instrukcje
Krok 1
Jeśli jesteś mamą karmiącą pamiętaj, że przez cały okres aktywnej laktacji musisz uważnie monitorować, co pijesz. Napoje niskiej jakości lub napoje całkowicie nieodpowiednie dla matek karmiących piersią mogą zaszkodzić zdrowiu Twojemu i Twojego dziecka.
Krok 2
Podczas karmienia piersią pij dużo czystej, bezgazowej wody i ciepłej, bezcukrowej herbaty. Należy pamiętać, że herbata nie powinna być zbyt gorąca. Daj pierwszeństwo naparom ziołowym, specjalnym napojom dla matek karmiących wytwarzanych w przemyśle. Bądź bardzo ostrożny z wywarami i naparami ziołowymi. Wiele z nich jest zabronionych przez cały okres laktacji.
Krok 3
Nie pij zielonej herbaty, kawy, ponieważ te napoje prowadzą do zwiększonej pobudliwości nerwowej. Na przykład zielona kawa jest absolutnie przeciwwskazana dla kobiet karmiących piersią, ponieważ jej składniki przenikają do mleka i mogą powodować dość poważne zatrucia.
Krok 4
Pij mleko krowie i kozie, jeśli Ty i Twoje dziecko nie jesteście uczuleni na te pokarmy. Wypróbuj najpierw niewielką ilość produktu. Jeśli po 10-15 minutach dziecko nie ma żadnych reakcji alergicznych, możesz nadal pić mleko, ale w rozsądnych ilościach. Pamiętaj, że wszystkie produkty mleczne zawierają niezbędne aminokwasy, które nie są syntetyzowane przez organizm ludzki.
Krok 5
Jeśli masz pewne problemy związane z niewystarczającą produkcją mleka, możesz zacząć pić specjalne herbaty. Można je kupić w aptece lub samemu je przygotować. Aby to zrobić, kup w aptece nasiona kopru, suszone owoce kopru włoskiego. Smak napoju nie powinien być zbyt cierpki i nieprzyjemny. Kupując herbaty produkowane komercyjnie, preferuj produkty pakowane, a nie granulowane.
Krok 6
Jeśli masz problemy z laktacją, pij czarną herbatę parzoną z mlekiem. Staraj się pić niesłodzone kompoty tak często, jak to możliwe. Do ich przygotowania użyj jabłek, gruszek. Do kompotu dodawaj jagody tylko wtedy, gdy nie powodują alergii u dziecka.
