Matka karmiąca musi szczególnie uważać na swoją dietę. Po urodzeniu dziecka prawie każda kobieta jest zmuszona do przestrzegania diety wykluczającej słodycze. Nie chcesz jednak pozbawiać się ulubionych potraw, dlatego naturalne i zdrowe suszone owoce mogą stać się alternatywą dla ciast i słodyczy. Tak więc podczas laktacji matki mogą jeść rodzynki, biorąc pod uwagę pewne ograniczenia.
Rodzynki są doskonałą alternatywą dla słodyczy i czekolady, które mogą powodować alergie i kolki u niemowląt oraz inne problemy trawienne. Słodkie suszone owoce zawierają wiele przydatnych substancji, dzięki którym mogą wzmocnić odporność karmiącej matki i dziecka. Ale korzystając z tej naturalnej słodyczy, należy pamiętać, że rodzynki są przeciwwskazane w wielu chorobach.
Jakie są zalety rodzynek dla mamy i dziecka?
Dziś niezwykle słodkie i aromatyczne rodzynki wytwarza się z szerokiej gamy odmian winogron, więc matki karmiące mogą wybrać suszone owoce według własnych upodobań. Rodzynki mają nie tylko doskonały smak, są rodzajem naturalnego środka uspokajającego. Można śmiało zrównać ten suszony owoc z naturalnymi lekami, ponieważ rodzynki zawierają antyoksydanty niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Rodzynki są bogate w kwas oleanolowy, ten przeciwutleniacz wzmacnia system odpornościowy, wspomaga eliminację toksyn. Suszone winogrona zawierają również dużo kwasu foliowego, który bierze udział w procesie hematopoezy. Rodzynki cenione są również za zawartość witaminy P, substancja wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i normalizuje ciśnienie krwi.
Rodzynki są przydatne dla matek karmiących i niemowląt ze względu na zawartość witamin z grupy B, magnezu. Suszone owoce zawierają witaminę K, która korzystnie wpływa na krzepliwość krwi. Rodzynki pomagają zwiększyć liczbę czerwonych krwinek. Suszone winogrona mają pozytywny wpływ na układ nerwowy.
Jak często możesz jeść rodzynki podczas laktacji?
Karmiące matki mogą regularnie spożywać rodzynki, a Ty możesz stosować je zarówno w czystej postaci, jak i jako składnik wypieków, kompotu. Przydatne suszone owoce zaleca się stopniowo wprowadzać do diety, monitorując reakcję dziecka. Dzieje się tak, ponieważ suszone winogrona mogą powodować wzdęcia i kolki u dziecka.
Słodkie rodzynki przyniosą korzyści zarówno mamie, jak i dziecku, jeśli wybierzesz produkt wysokiej jakości. Musisz kupić suszone owoce w zaufanych sklepach, koniecznie sprawdź datę ważności rodzynek. Przed użyciem żółte lub czarne rodzynki należy dokładnie wypłukać, spłukać wrzącą wodą. Suszone owoce można również ugotować w wodzie.
Nie ma jednoznacznej opinii lekarzy na temat tego, kiedy matka karmiąca może jeść rodzynki. Najważniejszą rzeczą jest reakcja ciała samej kobiety i dziecka na ten produkt. Jeśli to normalne, nie musisz rezygnować z suszonych owoców. Ale ze względu na wysoką zawartość cukru, rodzynki nie są zalecane na cukrzycę, nadwagę, wrzody żołądka. Wskazane jest, aby nie łączyć suszonych winogron z fermentującą żywnością, aby nie zaszkodzić układowi trawiennemu dziecka.
