Pierwsze trzy miesiące życia dziecka stają się prawdziwym wyzwaniem dla całej rodziny. W tej chwili następuje nie tylko przystosowanie dziecka do warunków środowiska zewnętrznego, ale także rodziców - do wielkich zmian w nowym życiu. Przecież ile teraz musisz robić i robić rzeczy, których wcześniej nie musiałeś robić - regularnie myć pieluchy i karmić dziecko o każdej porze dnia i nocy, myć, pompować i uspokajać, usuwać okruchy brzuch i nie tylko.
W trzecim miesiącu życia dziecka matka ustala codzienną rutynę, która daje jej możliwość harmonijnej interakcji z dzieckiem, szybkiego i pełnego odpoczynku oraz odczuwania w sercu potrzeb dziecka.
Poranny wzrost i posiłki
Jeśli trzymiesięczne dziecko jest karmione piersią, mama będzie znacznie łatwiej obudzić się rano. Wstanie na pierwsze wezwanie dziecka i natychmiast da wszystko, czego potrzebuje. Sztuczne karmienie dyktuje własne zasady. Rano musisz przygotować miksturę, więc będziesz musiał wstać wcześniej niż dziecko.
Będzie dobrze, jeśli jedzenie dla matki będzie przygotowywane przez krewnych i przyjaciół. Wtedy będzie mogła uzupełnić swoje siły podczas karmienia dziecka lub zaraz po nim. Ale jeśli w pobliżu nie było nikogo, możesz poczekać, aż maluch zaśnie. Zwykle dzieje się to godzinę po jedzeniu.
Warto wiedzieć, że podczas karmienia piersią, zapotrzebowanie na pokarm dla matki wzrasta około dwa razy. Dlatego jeśli zwykle jesz 3 razy dziennie, dbając o swoje dziecko, musisz jeść zdrowe i pożywne pokarmy 6 razy dziennie, unikając szkodliwych ekscesów i przejadania się.
Konieczna jest obserwacja zachowania dziecka podczas karmienia. Jeśli nie ma wystarczającej ilości mleka, zaczyna krzyczeć, martwi się i nie śpi dobrze. W takim przypadku matka musi zwiększyć laktację poprzez włączenie do diety niezbędnych do tego środków spożywczych.
Pieszy
Przydatne spacery na świeżym powietrzu dla mamy i jej okruchów powinny trwać co najmniej dwie godziny dziennie. W ciepłe dni czas na spacery może być nieograniczony. Latem wskazane jest jak najczęstsze przebywanie z dzieckiem na łonie natury, nie zapominając o środkach ochrony przed owadami i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Sen
Zaleca się mamie spać w ciągu dnia – najlepszy sposób na przywrócenie energii i sił. W wieku trzech miesięcy dzieci budzą się 2-3 razy w nocy, aby zjeść mleko matki lub pokarm dla niemowląt. Tak więc w tym okresie rozwoju dziecka matce rzadko udaje się spać spokojnie do rana.
Gimnastyka
Gimnastyka i masaż są warunkiem dobrego zdrowia i rozwoju fizycznego dziecka. Mama powinna nauczyć się podstawowych ćwiczeń – zginać i wyginać, przynosić i rozkładać nóżki i rączki dziecka, z łatwością masować plecy i brzuszek. W masażu leczniczym pomoże specjalista. Nie możesz prowadzić zajęć przed snem i bezpośrednio po posiłkach. Może to zaburzyć biorytmy dziecka.
Kąpielowy
Najlepszą porą na kąpiel dziecka jest przed snem. Świetnie, jeśli rodzina ma mały basen. Ale nawet w standardowej łazience mama i dziecko mogą cieszyć się wspólną kąpielą. Procedury wodne są nie tylko interesujące dla małych okruchów, ale także przydatne. Woda powinna być orzeźwiająca, lekko ciepła i czysta. Do dezynfekcji można dodać do wody wywar z glistnika lub sznurka.
Dobranoc
Teraz czas do łóżka. Mama przygotowuje czyste łóżko dla swojego dziecka. Odkłada go, delikatnie gładzi i uspokaja łagodnym głosem. Niektóre dzieci zasypiają natychmiast po karmieniu, a niektóre potrzebują jeszcze kilku minut ciepła mamy.
Wtedy mama bierze w ramiona swoją cudowną kreację i delikatnie nią kołysze, śpiewając magiczną kołysankę. Dzieciak zasnął. Teraz nadszedł czas, aby mama zamknęła oczy i spokojnie odpoczęła.
Krewni i przyjaciele powinni otaczać swoją uwagą i opieką matkę 3-miesięcznego dziecka, pomagać jej w pracach domowych. W końcu od dawna wiadomo, że zdrowa i spokojna matka to zdrowe i szczęśliwe dziecko.
