Nie bez powodu płatki owsiane zostały nazwane na cześć silnego i odważnego bohatera Herkulesa. Jedną z głównych właściwości tego zbyt zdrowego dania jest to, że dodaje siły i dodaje energii na długi czas. Jest również bardzo bogaty w różne witaminy i minerały. Owsianka herkulesowa jest przydatna zarówno dla dzieci, jak i dorosłych - na długo daje uczucie sytości, ale jednocześnie nie powoduje ciężkości w żołądku. Przy regularnym stosowaniu owsianka poprawia trawienie i ogólnie funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a także ogólną kondycję organizmu.
Czy to jest to konieczne
- - płatki owsiane - 1 szklanka
- - mleko - 2 szklanki
- - woda - 1 szklanka
- - masło
- - Sól
- - cukier
Instrukcje
Krok 1
Weź płatki owsiane i starannie je posortuj - konieczne jest odsianie cząstek obcych resztek, a także łuski zboża.
Krok 2
Wlej wodę i mleko do rondla. Mleka nie trzeba rozcieńczać wodą – w tym przypadku owsianka zwykle ma bogatszy smak. Zagotuj wodę i mleko. Dodaj sól i cukier do smaku.
Krok 3
Jak tylko płyn w rondlu zacznie się gotować, dodaj kaszę i zmniejsz ogień. Gotuj, ciągle mieszając, aby się nie przypalił.
Krok 4
Jak długo gotować owsiankę owsianą - można określić naocznie - gdy tylko zobaczysz, że cały płyn wyparował, a płatki zbożowe znacznie się zwiększyły i stały się grubsze, oznacza to, że owsianka jest prawie gotowa. Zwykle czas gotowania owsianki wynosi 10-15 minut. Przełóż owsiankę na talerz, który następnie przykryj pokrywką lub innym talerzem.
Krok 5
Pozwól owsiance parzyć przez 15 minut. Następnie zdejmij pokrywkę, dodaj łyżkę masła i owsianka jest gotowa!
