Usypianie dziecka w nocy to zadanie, które rodzice będą musieli rozwiązywać każdej nocy przez kilka lat. Na początku kładzenie się może być trudne, ale ustawienie rytuałów przed snem pomoże z czasem je zniwelować.
Niezbędny
ustanowienie systemu rytuałów składania
Instrukcje
Krok 1
Rytmy snu i czuwania kształtują się dla każdego dziecka indywidualnie, raczej trudno je skorygować, łatwiej się do nich dostosować. Obserwuj swoje dziecko i oceń, o której godzinie wieczorem zaczyna się męczyć. W tej chwili trzeba iść spać. Ważne jest, aby nie przegapić tego momentu, nie pozwolić dziecku „przesadzić”. Długo nie będziesz w stanie położyć takiego dziecka, a jego układ nerwowy będzie przeciążony, co może prowadzić do napadów złości i płaczu.
Krok 2
Tuż przed snem zacznij ograniczać swoją aktywność w grach. Zamiast biegać i tańczyć, zaproś dziecko do cichej lektury książki.
Krok 3
Stwórz rytuał lub rytuały przed snem. Może to być ciepła kąpiel z bąbelkami lub aromatyczne olejki, lekki masaż lub gimnastyka. Zobacz, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni. Zdarza się, że kąpiel wręcz przeciwnie, orzeźwia dziecko, wtedy lepiej kąpać go w ciągu dnia i wymyślić coś innego przed pójściem spać.
Krok 4
Zaproś malucha, aby położył swoje ulubione zabawki do łóżka. To przygotuje go na to, że wkrótce zaśnie.
Krok 5
Przygotuj się do łóżka. Wyłącz światło w pokoju i powiedz dziecku, że teraz wszyscy pójdą spać, bo już czas. Jeśli dziecko śpi z tobą w tym samym łóżku, idź z nim do łóżka. Jeśli dziecko śpi we własnym łóżku, po prostu usiądź obok niego.
Krok 6
Zaśpiewaj mu kołysankę lub opowiedz mu historię. Może dziecko chce omówić plany na jutro lub odwrotnie, porozmawiać o minionym dniu.
Krok 7
Podczas zasypiania ważny jest dla dziecka kontakt dotykowy z matką. Przytul go i pogłaszcz, jeśli dziecko nie ma nic przeciwko.
