Ludzie potrzebują pozytywnych emocji, ponieważ radosna i szczęśliwa osoba może osiągnąć znacznie więcej niż osoba pogrążona w głębokiej i długotrwałej depresji. Możesz odczuwać radość w różnych sytuacjach życiowych, np. awansowałeś w pracy, masz dziecko. Ale co innego zdobyć te pozytywne emocje, a co innego pokazać je ludziom wokół ciebie.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim obiektywnie oceń sytuację, w której się znajdujesz. Spójrz na ludzi wokół ciebie. Załóżmy, że awansowałeś w pracy. Teraz słyszałeś te cenne słowa. Nie chwal się wszystkim pracownikom, bo możesz zrobić sobie zazdrosnych wrogów, a to pierwszy krok „w przepaść”. Podziękuj szefowi i obiecaj, że go nie zawiedziesz.
Krok 2
Jeśli radość „pęka” w tobie, zadzwoń do ukochanej osoby i opowiedz jej o zaistniałej sytuacji. Ale musisz to zrobić poza biurem, ponieważ inni cię słyszą, nie jesteś teraz potrzebny w dodatkowych „uszach”.
Krok 3
Jest też inna sytuacja. Powiedzmy, że dowiadujesz się, że zostałeś ojcem. Oczywiście z radością chcę przekazać tę dobrą nowinę całemu światu, więc zrób to. Tutaj nie możesz powstrzymać swoich emocji! W niektórych przypadkach świeżo upieczeni ojcowie starają się przyjść do szpitala zaraz po porodzie, całować matkę i cały personel medyczny. Nie musisz tego robić. Tak, bez wątpienia jesteś szczęśliwy, radość nie zna granic, ale pomyśl, bo twoja żona przeszła trudny okres - poród - teraz chce odpocząć.
Krok 4
Z psychologicznego punktu widzenia radość jest uczuciem niekontrolowanym. Osoba, która doświadcza tych pozytywnych emocji, może je do pewnego stopnia stłumić, ale uśmiech opowie o szczęśliwych chwilach. I nie powstrzymuj się, powinieneś patrzeć na życie z optymizmem!
Krok 5
Jeśli chcesz zwiększyć ilość radości, umówić się na wakacje, zaproś znajomych, nie wahaj się porozmawiać o szczęśliwym wydarzeniu, ale lepiej nie krzyczeć o tym na każdym kroku, bo ktoś może uznać to za przechwałki. Uwierz w najlepsze, a jeśli dziś jesteś szczęśliwy - żyj z tymi emocjami i nie myśl, że jutro wszystko wróci i pojawi się wiele nierozwiązanych problemów. Radujcie się, bo śmiech przedłuża życie!
