Dieta kobiety karmiącej piersią to złożony i obszerny temat rozmowy. Wiele osób lubiących słodycze martwi się, czy muszą całkowicie odciąć słodycze podczas karmienia.
Zalecenia ogólne
Większość lekarzy zgadza się, że słodycze można jeść podczas karmienia piersią, ale w ograniczonych ilościach. Konieczne jest całkowite wykluczenie z diety wszelkiego rodzaju słodkiej sody, czekolady i jej pochodnych, ciast z tłustym kremem.
Lista „dozwolonych” słodyczy obejmuje marmoladę (tak naturalną, jak to możliwe i bez barwników), pianki marshmallow, marshmallows, niskotłuszczowe jogurty lub ciasta twarogowe, suszone owoce, różne kandyzowane owoce i pieczone jabłka.
Faktem jest, że małe dzieci karmione piersią często mają alergie lub ogólne problemy z trawieniem, jeśli ich matki nie odżywiają się prawidłowo.
W przeszłości lekarze pozwalali karmiącym kobietom spożywać mleko skondensowane, ponieważ uważano, że mleko matki jest smaczniejsze i grubsze. Ale nowoczesne mleko skondensowane, przesycone konserwantami i dodatkami, słabo nadaje się do roli zdrowej i bezpiecznej diety, dlatego też należy je wykluczyć z diety, chyba że oczywiście chcecie zrobić domową wersję tego przysmaku.
Czas i niuanse odżywiania
Po trzech miesiącach karmienia możesz stopniowo wprowadzać nowe rodzaje pokarmów. Kiedy w Twojej diecie pojawią się mleko, kakao, masło i inne cukiernicze „rzeczy”, możesz sobie pozwolić na domowy deser, taki jak ciasto „ziemniaczane”. Ogólnie rzecz biorąc, podczas karmienia możesz rozkoszować się dobrymi domowymi ciastami częściej niż tymi zakupionymi, ponieważ nie zawierają one różnych konserwantów.
Jednak gdy zaczynasz jeść nowy produkt, szczególnie jeśli chodzi o słodycze, bądź ostrożny, jak to możliwe, nie jedz nowych, nieznanych pokarmów dla Twojego dziecka w dużych ilościach, ponieważ jego układ pokarmowy jest raczej słaby i może nieodpowiednio reagować na nowe masa. Jeśli masz ochotę na słodycze, dodawaj je do swojej diety stopniowo, z czasem zwiększając porcje.
Po sześciu miesiącach karmienia możesz pozwolić sobie na jedzenie dowolnego jedzenia, ale nadal musisz uważać. Faktem jest, że zbyt wysoka zawartość cukru ma negatywny wpływ na samopoczucie dziecka i matki. Ponadto bardzo ważne jest monitorowanie występowania reakcji alergicznych u dziecka. Jeśli Twoje dziecko nie ma wyraźnych reakcji alergicznych i innych negatywnych reakcji na spożywane pokarmy, możesz sobie pozwolić na słodycze, choć w niewielkich ilościach. Należy jednak unikać tych z dużą ilością konserwantów, ponieważ są one po prostu szkodliwe dla zdrowia.
