Więc - wkrótce zostaniesz matką. Zmieni się zwykły rytm życia, zmienią się priorytety - wszystko stanie się zupełnie inne. Musisz się do tego starannie przygotować, psychicznie i fizycznie. Oczywiście wiele zależy od tego, kto, jak przebiega ciąża, zwłaszcza pierwsze miesiące.
W pierwszych miesiącach ciąży bariera maciczno-łożyskowa nie została jeszcze utworzona. Dlatego wszystko, co jesz, dostarczane jest do rozwijającego się płodu wraz z krwią. Zacznij uważnie monitorować swoją dietę. Całkowicie wyeliminuj alkohol i palenie. Nie pozwól domownikom palić w Twojej obecności.
Wszelkie przyjmowane leki zostaną również przekazane dziecku. Dlatego używaj ich tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, a wcześniej skonsultuj się z lekarzem. Jeśli instrukcje zawierają przeciwwskazania do przyjmowania w czasie ciąży, lepiej zastąpić lek bardziej nieszkodliwym analogiem.
Jedzenie, które spożywasz, powinno zawierać zbilansowaną ilość białka, minerałów i witamin. Jest budulcem dla wzrostu dziecka i musi otrzymać go w odpowiednich ilościach dla normalnego rozwoju. Unikaj mocnej herbaty i kawy, te napoje zwiększają napięcie macicy. Zacznij brać witaminy dla kobiet w ciąży, apteka pomoże Ci wybrać odpowiedni lek.
Przyszła mama powinna się wyspać i doświadczać pozytywnych emocji. Jeśli Twoja praca wiąże się z ciągłym napięciem nerwowym, w miarę możliwości przejdź na inną pozycję. To samo dotyczy branż niebezpiecznych. Nabierz nawyku codziennych spacerów na świeżym powietrzu, rosnące dziecko potrzebuje wystarczającej ilości tlenu.
Jeśli cierpisz na jakiekolwiek choroby przewlekłe, skonsultuj się ze specjalistami. Twój lekarz doradzi Ci, jak leczyć zaostrzenie w czasie ciąży. Pamiętaj, aby przed 14 tygodniem wykonać test na patologie genetyczne.
Podczas wybuchów chorób układu oddechowego staraj się nie przebywać w zatłoczonym miejscu, a jeśli nie da się tego uniknąć, załóż maskę medyczną. Pomoże to Tobie i Twojemu dziecku uniknąć infekcji.
