Już w drugim trymestrze ciąży wiele przyszłych matek zauważa pierwsze oznaki obrzęku: trudno jest zapiąć ciasne buty lub zdjąć pierścionek z palca. Wzrost ilości płynu w ciele kobiety ciężarnej jest normalny, ale obrzęk patologiczny może stać się powodem do niepokoju i wymagać natychmiastowego leczenia.
Występuje z różnych powodów, ale u prawie wszystkich przyszłych matek obrzęki są najczęstszym powikłaniem ciąży. Szczególnie często zagrożone są kobiety, które nie odżywiają się prawidłowo, piją mało wody, a także te, które noszą duży płód lub kilkoro dzieci jednocześnie. I tutaj nie można obejść się bez indywidualnego podejścia i specjalnie dobranych metod radzenia sobie z obrzękami.
Dokładnie o tym, jakie metody leczenia obrzęków w czasie ciąży powinien zdecydować lekarz, dlatego przed próbą wyeliminowania objawów choroby należy się z nim skonsultować. Najczęściej leczenie obrzęku polega na zastosowaniu złożonych środków: od korekty diety po wyznaczenie leków moczopędnych.
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na ilość zużytego płynu. Wbrew powszechnemu przekonaniu obrzęki często pojawiają się nie z powodu nadmiaru wody w organizmie, ale jej braku. Przyczyną jednego z poważnych powikłań - gestozy, jest właśnie brak wody i albuminy we krwi kobiety w ciąży: w tym przypadku zachodzi naturalny proces zatrzymywania i gromadzenia płynów. Dlatego, aby uniknąć obrzęków, należy codziennie pić co najmniej 2-3 litry wody.
Ruch jest najlepszym lekarstwem na obrzęki
Aby zapobiec gromadzeniu się płynów w ciele kobiety w ciąży, musisz prowadzić aktywny tryb życia. Konieczne jest, aby nie pozostawać w tej samej pozycji przez długi czas. Możesz zapobiec obrzękom, rozgrzewając się co godzinę lub spacerując 2-3 razy dziennie.
Obrzęk rąk i nóg można złagodzić kładąc się i podnosząc je na poduszce. Spanie na lewym boku również przyczynia się do zapobiegania obrzękom: w tej pozycji narządy usuwające płyny z organizmu działają lepiej. Po śnie zaleca się noszenie bielizny ciążowej lub rajstop z wysokim stanem, aby zmniejszyć obciążenie nóg podczas długich spacerów i zapobiec obrzękom kostek i łydek.
Dieta na obrzęki i ciążę
Przestrzegając określonej diety, możesz również zwalczyć obrzęki. Niepożądane jest spożywanie pokarmów zawierających sód, takich jak oliwki, spożywanie mniej słonych i pikantnych potraw oraz unikanie wędzonych mięs.
Konieczne jest wykluczenie wody gazowanej, szczególnie słodkiej. Lepiej przejść na napoje owocowe i napoje owocowe bez cukru. Nawiasem mówiąc, wiele z nich, przygotowanych według specjalnych receptur, to diuretyki, na przykład sok żurawinowy, sok z kaliny lub selera, kompot z suszonych skórek jabłek. Za zgodą lekarza można pić herbaty ziołowe z liści borówki brusznicy, skrzypu polnego lub mącznicy lekarskiej.
