Poród to fizjologiczny proces wydalania z macicy płodu, płynu owodniowego i porodu po osiągnięciu przez płód żywotności. Wiele kobiet w ciąży charakteryzuje lęk przed przyszłym porodem i bólem z nim związanym. Nie możesz ulec strachowi, ponieważ strach przed bólem jest absolutnie bez znaczenia: może być znacznie silniejszy lub wcale nie straszny. Im lepiej kobieta jest przygotowana do porodu, tym łatwiej będzie, będzie mniej trudności, a ponowne połączenie matki z dzieckiem będzie bardziej radosne. Przygotowanie do porodu jest konieczne tak samo jak do ciąży: fizycznie i psychicznie.
Instrukcje
Krok 1
Ciąża nie jest chorobą, więc bądź aktywny. Niech ten okres będzie jak najbardziej pozytywny. Rób to, co lubisz, dzięki czemu poczujesz się lepiej. Wyhaftuj, dziergaj, szyj, słuchaj ulubionej muzyki, rysuj, rób aplikacje, oglądaj ulubione filmy i chodź na spacer.
Krok 2
Jest wiele ciekawych zajęć: gimnastyka dla przyszłych mam, joga dla kobiet w ciąży. Wiele kobiet uważa, że na takich kursach uczą tylko prawidłowego rodzenia i prawidłowego oddychania, ale tak naprawdę to nie wszystko. Zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży to zajęcia relaksacyjne, miła komunikacja, słuchanie muzyki w spokojnej i przyjaznej atmosferze. To okazja, by otoczyć się tymi samymi przyszłymi matkami, otwarcie dzielić się swoimi uczuciami, obawami, nadziejami, konsultować się ze specjalistami i zdobywać doświadczenie.
Krok 3
Wyrzuć z głowy wszelkie myśli o patologii i trudnym porodzie. Tutaj na ratunek może przyjść psycholog lub medytacja. Musisz przekonać się, że Twoje dziecko urodzi się całkowicie zdrowe.
Krok 4
Nie bądź przesądny. Żaden z przesądów nie ma wykształcenia medycznego i każdy lekarz powie ci, że to nonsens. Przesądy rodzą się z niezrozumienia tego, co się dzieje i niemożności wyjaśnienia tego lub innego zjawiska.
Krok 5
Postaraj się dowiedzieć jak najwięcej o porodzie. Pomoże Ci to przygotować się do procesów, które Ci się przydadzą. Chodzić z mężem do szkoły dla rodziców, czytać literaturę na temat rozwoju dziecka i porodu.
Krok 6
Film przedstawiający ogólny proces daje odpowiedzi na wiele pytań. Nie jest to widok dla osób o słabym sercu, ale pozwoli Ci wybrać wygodną pozycję do porodu i zapoznać się z możliwymi problemami, które mogą się w tym czasie pojawić. Porozmawiaj z dziewczynami, które już mają dzieci. Będą mogli szczegółowo opowiedzieć, jak to się dzieje.
Krok 7
Ostrożnie podejdź do wyboru ośrodka, aby pracowali tam profesjonaliści w swojej dziedzinie. Najlepszym potwierdzeniem profesjonalizmu są dobre recenzje.
