Zdrowie nienarodzonego dziecka w dużej mierze zależy od tego, jakie witaminy i minerały pochodzą z organizmu matki. Czy kobieta w ciąży może otrzymać wszystkie niezbędne substancje z pożywienia, czy też powinna przyjmować złożone witaminy?
Aby maluch mógł się prawidłowo rozwijać w łonie matki, potrzebuje dużo witamin i minerałów, które może pozyskać tylko z organizmu matki. Dlatego konieczne jest, aby kobieta spożywała codzienne pokarmy: zboża, owoce, warzywa, produkty mleczne i mięso (zwłaszcza wołowinę bogatą w żelazo). Jednak wiele kobiet doświadcza zatrucia podczas ciąży. Zwykle dzieje się to w pierwszym trymestrze i kończy się w 15 tygodniu. W tym okresie kobiecie trudno jest przestrzegać zasady zbilansowanej zdrowej diety, ponieważ wiele pokarmów powoduje nudności lub wymioty. Przy szczególnie ciężkich formach przyszła matka praktycznie nie może jeść. W tej sytuacji przyjmowanie kompleksowych witamin jest niezbędne do utrzymania zdrowia zarówno dziecka, jak i matki.
Jeśli kobieta dobrze się odżywia, przestrzega zasad zdrowej diety, multiwitaminy nie są potrzebne. Nadmiar jakichkolwiek substancji może również niekorzystnie wpływać na zdrowie nienarodzonego dziecka.
Niektóre kobiety nie jedzą określonych grup żywności. Na przykład nie jedz mięsa ani nabiału. W takim przypadku przyszła mama nie powinna przyjmować kompleksów witaminowych, ale poszczególne witaminy.
Przed zakupem witamin kobieta powinna skonsultować się z lekarzem w ciąży. Tylko on będzie mógł wybrać niezbędną kombinację poszczególnych witamin lub przepisać optymalny kompleks.
