Dobry sportowiec musi posiadać szereg cech, bez których trudno byłoby wytrzymać obciążenia, osiągać wysokie wyniki, konkurować z rywalami, a także znosić chwilowe niepowodzenia i recesje. Sukces sportowy dziecka i regularne treningi są w dużej mierze zdeterminowane jego aktywnym pragnieniem ćwiczeń. Ale nie lekceważ fizycznych zdolności dzieci w określonym sporcie. Rodzice powinni odpowiedzialnie podejść do wyboru zawodu i przede wszystkim zrozumieć, czyj to wybór – ich czy ich dziecka.
Instrukcje
Krok 1
Daj dobry przykład swojemu dziecku, regularnie ćwicząc. Musi zobaczyć sprzęt sportowy w domu. Codziennie rano rób z nim ćwiczenia, z których dziecko będzie się cieszyć i tylko pozytywnymi emocjami. Tańczyć, skakać, przysiadać, wykonywać różne ćwiczenia, dzięki którym będzie miał dobrą plastykę, nauczy się utrzymywać równowagę.
Krok 2
Zabierz go na basen kilka razy w tygodniu. Staraj się wychodzić z miasta w weekendy i grać w gry na świeżym powietrzu na łonie natury. Idź na stadion z całą rodziną, biegaj, wymyślaj różne zabawne sztafety.
Krok 3
Jeśli Twoje dziecko przyzwyczai się do regularnej aktywności fizycznej, uwielbia zabawy na świeżym powietrzu lub sport, chodzenie na siłownię postrzega jako coś koniecznego, to jego ciało będzie pracowało jak zegar i znosiło różne obciążenia.
Krok 4
Zwróć szczególną uwagę na odżywianie przyszłego sportowca. Musi być kompletny i zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze i pierwiastki. Pamiętaj, że węglowodany są głównym źródłem energii mięśniowej i znajdują się w cukrze, glukozie, jagodach i skrobi. W mięsie, rybach, jajach, produktach mlecznych jest dużo białka. Pamiętaj, aby karmić swoje dziecko płatkami owsianymi na śniadanie.
Krok 5
Zapisz swoje dziecko do sekcji. To bardzo ważne, że lubi sport, w który się angażuje. Oglądaj i dyskutuj z nim różne mecze i mistrzostwa, bierz udział w zawodach, wspólnie wybieraj strój sportowy i atrybuty. Powinien zawsze czuć twoje wsparcie.
Krok 6
Radujcie się z każdego małego wyczynu sportowego dziecka i każdego zwycięstwa. Dzięki pochwałom i nagrodom możesz pobudzić go do osiągania jeszcze większych wyżyn, a gdy poczuje smak zwycięstw, nie może już bez tego żyć. To stanie się jego główną zachętą do uprawiania sportu.
