Ćwiczenia poranne, opracowane na materiale ludowym, są najbardziej przydatne dla rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym. Istotą tekstów poetyckich jest ruch w rytmie. Poprzez powtarzanie postaci z bajek czy wierszyków dzieci rozwijają słuch, mowę i wyobraźnię, poprawiają koordynację i szybkość reakcji. Możesz samodzielnie pisać wiersze lub wziąć gotowy materiał i wybrać do niego ćwiczenia.
Każdy wiersz wiersza odpowiada za określone ćwiczenie. Ruchy powinny być proste i jednoznaczne. Odzież dziecięca nie powinna utrudniać ruchu. Dorosły pokazuje wszystkie ćwiczenia na przykładach i pomaga dziecku pod każdym względem.
Przed rozpoczęciem ładowania wietrz pomieszczenie przez 15-20 minut. Zaangażuj swoje dziecko zabawnym wprowadzeniem. Najczęściej stosują metodę - lalka przyszła z wizytą. Wybierz zabawkę pasującą do tematu wiersza, a w jej imieniu poproś dziecko o pomoc - wykonaj kilka ćwiczeń. Na przykład:
1. Pozycja stojąca. Nogi rozstawione na szerokość barków, ramiona wzdłuż ciała.
Gil siedział na gałęzi (powoli podnieś obie ręce na ramionach, ruchy obrotowe ramion imitują ruch skrzydeł ptaka). Rozpryskiwany deszcz - (ręce do góry, ściśnij i rozluźnij palce, imitujące rozbryzgi). Zmokł (zaciska palce w pięści, mocno przyciska dłonie do klatki piersiowej, jakby zamarzł). Dmuchaj trochę wiatru (ręce do góry, na przemian przechyla się w prawo i w lewo, jakby drzewo uginało się na wietrze), wysusz dla nas gil! (Ręce na boki, zegnij w łokciach i machaj rękami jak skrzydłami).
2. Przysiady.
Robin Redneck siedział na starym klonie (ręce na ramionach). Kot wspiął się (ręce do góry, czubki palców pokazują ruchy drapania kocich pazurów), zszedł (opuść ręce wzdłuż ciała). Kot zszedł (ręce na pasku, usiądź). Znowu wystartował. (wstań) Usiadł na klonie i powiedział: (usiądź, połóż ręce pod brodą) - Możesz to złapać?
3. Skakanie i pochylanie się.
Koza wskoczyła do ogrodu, do ogrodu (przyłóż palce wskazujące do skroni, przedstawiające rogi kozy; wskocz na miejsce, wróć do pozycji wyjściowej - ramiona wzdłuż ciała, stopy na szerokość barków). Koza deptała czosnek, cały czosnek (pochyl się do przodu, dosięgnij podłogi dłońmi i "idź" dłońmi, pokazując ruchy deptania). Tak, zielony koperek, nasz koperek (powrót do pozycji wyjściowej, ręce na pasku, chodzenie w miejscu). Tak, pachnący chaber, chaber (pochyl się do przodu, wykonuj ruchy grabiące obiema rękami, jakby próbował złapać i wdychać aromat).
4. Zakończenie ładowania - łyk.
Rozciągnięty, rozciągnięty – (pochylaj się powoli, dosięgaj podłogi opuszkami palców a także powoli wyprostuj, wyprostuj ręce do góry) dotknąłem czerwonego słońca! Odważyliśmy się, wyprostowaliśmy, (powolne ruchy obrotowe obiema rękami) wreszcie się obudziliśmy!
Aby uzyskać pozytywne tło emocjonalne, użyj cichej muzyki w tle (muzyka nie powinna przeszkadzać Twojemu głosowi). Odgłosy lasu lub szum fal są idealne. Jeśli dziecko jest zmęczone, zrób sobie przerwę. Nie obciążaj dziecka ćwiczeniami, ładowanie w czasie nie powinno przekraczać 30 minut.
