Kiedy dziecko idzie do szkoły, zaczyna się męczyć i przepracować. Z powodu drażliwości, która ściśle graniczy ze zmęczeniem, uczeń psuje relacje z rodzicami, kolegami z klasy, a także z nauczycielami. Ponadto odporność jest znacznie zmniejszona. Ważne jest, aby rodzice rozpoznawali wszystkie oznaki zmęczenia i pomagali dziecku na czas.
Harmonogram
Trzeba zaplanować swój dzień razem z dzieckiem. Konieczna jest naprzemienna praca i odpoczynek. W żadnym wypadku nie zostawiaj dziecka samemu sobie. Nie musisz też zwalniać go z dodatkowych sekcji. Zmiana scenerii to najlepszy odpoczynek, więc kubki przyniosą tylko korzyść Twojemu dziecku.
Dobry sen
Dziecko powinno odpocząć po męczącym dniu. Jeśli dziecko nie ma czasu na ukończenie lekcji przed pójściem spać, lepiej, aby rodzice zgodzili się z nauczycielem, ale w żadnym wypadku nie pozbawiaj dziecka cennych godzin snu. Uczeń potrzebuje około 10 godzin, aby się wyspać. A jeśli uda Ci się zorganizować kolejną godzinę snu w ciągu dnia, to będzie świetnie.
Oddychać świeżym powietrzem
Musisz chodzić codziennie i absolutnie przy każdej pogodzie, czy to upał, czy mróz. Podczas spaceru jedno z rodziców musi przewietrzyć dom. Już po 20 minutach takiego spaceru dziecko nie tylko poczuje się lepiej, ale i jego nastrój.
Multiwitaminy
Witaminy są potrzebne osobom w każdym wieku. Od nich zależy odporność, zwłaszcza podczas zaostrzenia ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych. Przed zakupem multiwitaminy należy skonsultować się z lekarzem.
Ograniczenia telewizyjne i komputerowe
Ten problem jest bardzo pilny w prawie każdej rodzinie. Rodzice nie powinni być prowadzeni przez dziecko i pozwalać na spędzanie wielu godzin przed monitorem. Konieczne jest obserwowanie, jakimi grami lub filmami interesuje się uczeń. Horrory i filmy akcji mogą negatywnie wpływać nie tylko na sen, ale także na układ nerwowy. Wskazane jest, aby dziecko nie miało możliwości siadania przed monitorem przed pójściem spać lub przed odrobieniem pracy domowej. Może być również używany jako nagroda lub motywacja.
Wakacje wakacje
Często zdarza się, że dzieci mają dużo pracy w czasie wakacji. Być może to wystarczy i nie trzeba już próbować obciążać dziecka. Wielu rodziców zatrudnia korepetytorów, ale nie warto. Dziecko będzie jeszcze bardziej niechętne i nienawidzi uczenia się. Lepiej wydać te oszczędności na zmianę scenerii i wyjazd nad morze.
Komunikacja
Konieczna jest rozmowa z dzieckiem. Należy interesować się jego pragnieniami. Może nie chce iść do narzuconych mu kręgów i sekcji, a rodzice go po prostu zmuszają? Ważne jest, aby wiedzieć, czego chce dziecko, co jest dla niego interesujące, a nie dla rodziców. Jeśli rodzice zrobią wszystko dobrze i wysłuchają swojego dziecka, to być może stanie się szczęśliwszy, a wtedy wszystkie problemy zostaną rozwiązane samodzielnie.
