Jakie Witaminy Najlepiej Brać Planując Ciążę

Spisu treści:

Jakie Witaminy Najlepiej Brać Planując Ciążę
Jakie Witaminy Najlepiej Brać Planując Ciążę

Wideo: Jakie Witaminy Najlepiej Brać Planując Ciążę

Wideo: Jakie Witaminy Najlepiej Brać Planując Ciążę
Wideo: Planowanie ciąży - o czym warto wiedzieć? - dr n. med. Ewa Baszak-Radomańska | odc. 6 - Terpa 2024, Marsz
Anonim

Rodzice odpowiedzialnie podchodzący do kwestii planowanej ciąży zawsze zwracają uwagę na witaminizację organizmu. Z ogromnej liczby kompleksów witaminowych w aptekach trudno jest wybrać jedną rzecz, ponadto wielu lekarzy uważa, że takie kompleksy nie są konieczne.

https://www.freeimages.com/pic/l/g/ga/gastonmag/781607_43528960
https://www.freeimages.com/pic/l/g/ga/gastonmag/781607_43528960

Instrukcje

Krok 1

Znaczna część współczesnych lekarzy jest skłonna wierzyć, że kompleksy witaminowe są środkiem opcjonalnym. Dla przyszłej mamy o wiele ważniejsza jest zbilansowana dieta, która pozwala na zaopatrzenie zarodka w niezbędne substancje bez pobierania dodatkowych środków. Jednak przyjmowanie jodku potasu i kwasu foliowego przyniesie korzyści, ale witaminy A i E, wręcz przeciwnie, mogą poważnie zaszkodzić.

Krok 2

Kwas foliowy to rozpuszczalna w wodzie witamina potrzebna do syntezy DNA i podziału komórek. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości kwasu foliowego, dziecko może doświadczać różnych patologii rozwojowych - rozszczepionej wargi, rozszczepu kręgosłupa, a nawet braku mózgu z krytycznym brakiem tej substancji.

Krok 3

Trudność polega na tym, że kwas foliowy w pożywieniu zawarty jest w ekstremalnie małych dawkach. Występuje w warzywach, ziołach i roślinach strączkowych, ale aby to zadziałało, muszą być spożywane w dużych ilościach. Dlatego lekarze zalecają przyjmowanie kwasu foliowego na trzy miesiące przed planowanym poczęciem. Co więcej, przyjmuje się go nawet cztery miesiące po zajściu w ciążę. Dawkowanie w każdym przypadku należy skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Krok 4

Jodek potasu to kolejna bardzo ważna witamina dla przyszłych matek. Jest traktowany jako profilaktyka, zapobiegająca rozwojowi groźnych chorób niedoboru jodu, chorób tarczycy, problemów okulistycznych i tak dalej. Jeśli próbujesz począć dziecko, warto zastąpić w swojej diecie zwykłą sól jodowaną.

Krok 5

Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie witamin A i E zgodnie z tradycją, która rozwinęła się od lat siedemdziesiątych podczas próby poczęcia dziecka. Niestety współczesne badania wykazały, że taka praktyka szkodzi zdrowiu tylko przyszłej matki. Zbyt wysoki poziom witaminy E w organizmie może powodować rozwój stanu przedrzucawkowego u kobiety w ciąży, a u dziecka wywołać wadę serca. Zbyt wysokie stężenie witaminy A powoduje działanie teratogenne, czyli naruszenie rozwoju embrionalnego.

Krok 6

Jeżeli z jakiegoś powodu przyjmowałaś powyższe witaminy na kursie, po jej zakończeniu powinnaś odczekać kilka miesięcy przed poczęciem, aby uniknąć ewentualnych negatywnych konsekwencji dla dziecka.

Krok 7

Staraj się dobrze odżywiać planując ciążę, ponieważ wystarczająca ilość warzyw, owoców i innych naturalnych produktów może ułatwić poczęcie dziecka i na pewno nie zaszkodzi organizmowi.

Zalecana: