Rodzice odpowiedzialnie podchodzący do kwestii planowanej ciąży zawsze zwracają uwagę na witaminizację organizmu. Z ogromnej liczby kompleksów witaminowych w aptekach trudno jest wybrać jedną rzecz, ponadto wielu lekarzy uważa, że takie kompleksy nie są konieczne.
Instrukcje
Krok 1
Znaczna część współczesnych lekarzy jest skłonna wierzyć, że kompleksy witaminowe są środkiem opcjonalnym. Dla przyszłej mamy o wiele ważniejsza jest zbilansowana dieta, która pozwala na zaopatrzenie zarodka w niezbędne substancje bez pobierania dodatkowych środków. Jednak przyjmowanie jodku potasu i kwasu foliowego przyniesie korzyści, ale witaminy A i E, wręcz przeciwnie, mogą poważnie zaszkodzić.
Krok 2
Kwas foliowy to rozpuszczalna w wodzie witamina potrzebna do syntezy DNA i podziału komórek. Jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości kwasu foliowego, dziecko może doświadczać różnych patologii rozwojowych - rozszczepionej wargi, rozszczepu kręgosłupa, a nawet braku mózgu z krytycznym brakiem tej substancji.
Krok 3
Trudność polega na tym, że kwas foliowy w pożywieniu zawarty jest w ekstremalnie małych dawkach. Występuje w warzywach, ziołach i roślinach strączkowych, ale aby to zadziałało, muszą być spożywane w dużych ilościach. Dlatego lekarze zalecają przyjmowanie kwasu foliowego na trzy miesiące przed planowanym poczęciem. Co więcej, przyjmuje się go nawet cztery miesiące po zajściu w ciążę. Dawkowanie w każdym przypadku należy skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Krok 4
Jodek potasu to kolejna bardzo ważna witamina dla przyszłych matek. Jest traktowany jako profilaktyka, zapobiegająca rozwojowi groźnych chorób niedoboru jodu, chorób tarczycy, problemów okulistycznych i tak dalej. Jeśli próbujesz począć dziecko, warto zastąpić w swojej diecie zwykłą sól jodowaną.
Krok 5
Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie witamin A i E zgodnie z tradycją, która rozwinęła się od lat siedemdziesiątych podczas próby poczęcia dziecka. Niestety współczesne badania wykazały, że taka praktyka szkodzi zdrowiu tylko przyszłej matki. Zbyt wysoki poziom witaminy E w organizmie może powodować rozwój stanu przedrzucawkowego u kobiety w ciąży, a u dziecka wywołać wadę serca. Zbyt wysokie stężenie witaminy A powoduje działanie teratogenne, czyli naruszenie rozwoju embrionalnego.
Krok 6
Jeżeli z jakiegoś powodu przyjmowałaś powyższe witaminy na kursie, po jej zakończeniu powinnaś odczekać kilka miesięcy przed poczęciem, aby uniknąć ewentualnych negatywnych konsekwencji dla dziecka.
Krok 7
Staraj się dobrze odżywiać planując ciążę, ponieważ wystarczająca ilość warzyw, owoców i innych naturalnych produktów może ułatwić poczęcie dziecka i na pewno nie zaszkodzi organizmowi.
