W pierwszych tygodniach ciąży powstaje wiele ważnych narządów nienarodzonego dziecka. Dlatego, gdy tylko kobieta dowie się o tym nowym statusie, musi nastawić się na zdrowy tryb życia, prawidłowe odżywianie i bardzo uważać na swoje ciało, reagować na najmniejsze oznaki złego stanu zdrowia.
Instrukcje
Krok 1
Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek oznaki ciąży. Wyznaczy wszystkie niezbędne badania i nakreśli dalszy plan działania. Ponadto lekarz odpowie na wszystkie Twoje pytania i udzieli porad dotyczących żywienia i stylu życia.
Krok 2
Jeśli nie przygotowałaś się wcześniej do ciąży, to w pierwszych dniach i tygodniach konieczne jest rozpoczęcie leczenia chorób przewlekłych i podniesienie odporności. Nadszedł czas, aby zadbać o jamę ustną, wyleczyć próchnicę. Nieleczone infekcje mogą prowadzić do problemów z ciążą. Jeśli masz przewlekłe zapalenie pęcherza, staraj się go nie zaostrzać.
Krok 3
Pierwsze dni to najniebezpieczniejszy czas dla zarodka. Nawet łagodne przeziębienie może zakończyć się zanikającą ciążą lub pojawieniem się różnych patologii u dziecka. Dlatego staraj się minimalizować prawdopodobieństwo zachorowania. Nie pojawiaj się w zatłoczonych miejscach podczas epidemii chorób wirusowych, jeśli to możliwe, weź na ten czas urlop, jeśli pracujesz w dużym zespole. Najbardziej podstępną chorobą kobiet w ciąży jest różyczka. Jeśli w dzieciństwie go nie miałeś, bądź ostrożny - ta choroba jest obarczona dużą liczbą wad nienarodzonego dziecka.
Krok 4
Odpocznij więcej, zadbaj o siebie, tak dbasz o swoje dziecko. Potrzebujesz pomocy i uwagi innych, ponieważ jesteś zajęty tym, co najważniejsze – urodzeniem dziecka. Jeśli to możliwe, tymczasowo odłóż niektóre obowiązki, nie powinieneś podnosić ciężarów i wykonywać gwałtownych ruchów. Wybierz się na spacer na świeżym powietrzu, z dala od jezdni, jedz więcej warzyw i owoców, unikaj stresu, naucz się relaksować.
Krok 5
Jeśli palisz, przestań. Jeśli nie jesteś w stanie całkowicie zerwać z tym nawykiem, zmniejsz przynajmniej liczbę wypalanych papierosów. Alkohol jest również bardzo niebezpieczny, nawet w małych dawkach. Jego użycie może przyczynić się do oderwania komórki jajowej.
Krok 6
Jeśli rano dokuczają Ci nudności i złe samopoczucie, przed wstaniem z łóżka zjedz kilka grzanek lub herbatników zrobionych wieczorem.
Krok 7
Zaopatrz się w dobre książki i czasopisma dla przyszłych matek, porozmawiaj na forach tematycznych. Kiedy dziecko się urodzi, będzie na to mało czasu.
Krok 8
Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej w przypadku któregokolwiek z następujących objawów:
- brązowawe lub krwawe upławy;
- ból brzucha i pleców;
- obrzęk twarzy i kończyn;
- gorączka, osłabienie i zawroty głowy;
- wyczerpujące wymioty.
