Chałwa to orientalne danie z prostych składników. Ten przysmak jest oczywiście bardzo przydatny, jeśli jest przygotowany zgodnie z GOST. W czasie ciąży chałwa będzie miała korzystny wpływ zarówno na matkę, jak i na nienarodzone dziecko.
Plusy i minusy
Chałwa ma wiele zalet w porównaniu z innymi słodkimi pokarmami. Plusem jest to, że zawiera tylko naturalne składniki – miód, pestki słonecznika i starte orzechy. Pomimo swojej słodyczy zawiera tylko cukier owocowy. Minusem jest to, że ten orientalny produkt jest wysokokaloryczny. Dlatego nie należy go nadużywać.
Odmiany chałwy i witaminy
Chałwa ma kilka odmian. Najczęstszym jest słonecznik. Może to być również sezam, migdał i orzeszek ziemny. Chałwa słonecznikowa zawiera witaminy takie jak PP1, B1 i F1. Te witaminy są niezbędne dla organizmu, a stosowanie chałwy słonecznikowej w czasie ciąży poprawia zdrowie.
Chałwa sezamowa. Na Wschodzie ten rodzaj chałwy jest uznawany za skuteczny środek na ARVI i przeziębienia. Zawiera dużo fosforu, witamin z grupy B, a także jest wzbogacony o cynk i wapń. Wszystkie te witaminy są niezbędne dla kobiety w ciąży.
Chałwa migdałowa. W porównaniu z innymi rodzajami chałwy ta odmiana jest mniej kaloryczna. Zawiera wystarczającą ilość witaminy D, która jest niezbędna kobietom w ciąży w I i II trymestrze do prawidłowego tworzenia kości u dziecka.
Chałwa orzechowa jest wzbogacona witaminami B2, PP i kwasem linolowym. Wszystkie te witaminy razem mają pozytywny wpływ na układ nerwowy kobiety w ciąży.
Przeciwwskazania
Korzyści ze stosowania chałwy podczas ciąży są oczywiste, jeśli nie ma przeciwwskazań. Halva nie jest zalecana, jeśli masz chorobę wątroby lub pęcherzyka żółciowego, jesteś uczulony na co najmniej jeden ze składników lub jesteś otyły. W przypadku cukrzycy, kupując chałwę, należy uważnie przeczytać skład. Nie powinno być melasy cukrowej.
We wczesnych stadiach można jeść 50-100 g chałwy dziennie, w drugim trymestrze ─ ponad 30 g. W ostatnich miesiącach lepiej jest wykluczyć z diety, ponieważ może to powodować alergie u płodu. Chałwy nie należy spożywać z produktami mlecznymi ani innymi słodyczami.
Kobietom w ciąży nie zabrania się spożywania innych orientalnych słodyczy. Najczęściej wytwarzane są z produktów naturalnych (orzechy, miód, sezam, bakalie, mak i czarnuszka, owoce kandyzowane, rodzynki, kokos) i nie zawierają destrukcyjnej ilości węglowodanów i tłuszczów, w przeciwieństwie do ciast, ciastek czy ciasteczek.
Oczywiście we wszystkim trzeba przestrzegać miary. Powinieneś również powstrzymać się od stosowania, jeśli jesteś uczulony na zawarte w nim składniki. W czasie ciąży lepiej zjeść 30 g orientalnych pyszności niż kawałek ciasta czy brownie.
