Pod koniec lata lady sklepowe wypełnione są różnorodnymi owocami i jagodami. Ale podczas laktacji matki muszą ściśle przestrzegać ograniczeń żywieniowych, aby dziecko nie miało reakcji alergicznej. O tym, czy można jeść arbuza podczas karmienia piersią, lekarze z przekonaniem mówią, że jest to możliwe. Warto jednak wiedzieć o korzyściach i niebezpieczeństwach tej letniej jagody przed wprowadzeniem jej do diety. Ponadto warto dowiedzieć się, jak wybrać dobrego arbuza, aby matka lub dziecko nie doznały zatrucia.
Korzyści z arbuza dla karmienia piersią
Chociaż ta soczysta jagoda ma jasnoczerwony kolor, rzadko powoduje reakcję alergiczną u dzieci. Wiele matek zauważa, że dodanie arbuza do diety zwiększa ilość mleka matki. Kobieta po zjedzeniu arbuza zaczyna odczuwać uderzenia gorąca w klatce piersiowej. Warto to wiedzieć zarówno dla kobiet cierpiących na brak mleka, jak i dla kobiet ze skłonnością do laktostazy.
Ponadto w arbuzie jest dużo minerałów i witamin, co niewątpliwie jest ważne dla matki karmiącej. Do najważniejszych witamin należą wapń i magnez, które pomogą w powrocie do zdrowia po porodzie. Kwas askorbinowy, znajdujący się w miąższu arbuza, wspomaga rozwój stabilnego układu odpornościowego, a także usuwa z organizmu niebezpieczne azotany. Arbuz jest naładowany żelazem, co jest bardzo korzystne dla kobiet po porodzie. W końcu anemia jest jedną z najczęstszych diagnoz w kartach młodych matek. Po porodzie organizm kobiety cierpi na niski poziom hemoglobiny, a żelazo w arbuzie może pomóc w pozbyciu się anemii. Arbuz zawiera również kwas foliowy, o zaletach których wie prawie każda kobieta w ciąży. Oprócz kwasu foliowego arbuz zawiera również kwas pantenolowy, który pomoże zapewnić zdrowy i zdrowy sen dziecka i mamy.
Szkoda arbuza podczas karmienia piersią
Obawa wielu młodych matek przed wprowadzeniem arbuza do diety jest całkiem uzasadniona. W końcu ten owoc jest rekordzistą pod względem liczby azotanów, które mogą się w sobie akumulować. W ziemi azotany nie są szkodliwe, ale ich duża ilość w pożywieniu może powodować następujące konsekwencje:
- Zwiększone tworzenie się gazu;
- Wymiociny;
- Niestrawność;
- Zatrucie.
Niewątpliwie dla jeszcze nie w pełni ukształtowanego procesu trawienia u niemowlęcia objawy te są dość poważne. Przy pierwszych oznakach zatrucia u dziecka należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia.
Istnieją pewne grupy dzieci, dla których stosowanie arbuza jest całkowicie przeciwwskazane:
- Jeśli w nerkach znajdują się kamienie lub piasek;
- Jeśli masz rozstrój żołądka;
- Jeśli zdiagnozowano jakąkolwiek chorobę nerek.
Aby zminimalizować możliwe konsekwencje, arbuz można wprowadzić do diety matki karmiącej nie wcześniej niż cztery miesiące po urodzeniu dziecka.
Wprowadzenie tej jagody najlepiej rozpocząć od testu reakcji alergicznej. Aby to zrobić, matka musi zjeść mały kawałek arbuza i monitorować stan dziecka przez dwa dni. Jeśli dziecko nie ma wysypki na skórze, jego stolec pozostaje taki sam, a żołądek nie przeszkadza, matka może bezpiecznie dodać arbuza do swojej diety.
Niuanse picia arbuza podczas karmienia piersią
Jeśli kobieta zdecyduje się wprowadzić do swojej diety arbuza, powinna przestrzegać pewnych zasad:
- Zawsze musisz ostrożnie podchodzić do wyboru arbuza (nie kupuj go w pobliżu autostrad, nie tnij arbuza poza domem);
- Ta jagoda powinna być kupowana tylko w sezonie. Wczesne owoce mogą być nadziewane pestycydami i azotanami i mogą powodować poważne zatrucie nie tylko u matki, ale także u dziecka;
- Przed użyciem arbuza dokładnie spłucz pod bieżącą wodą, najlepiej gąbką i detergentem;
- Matka karmiąca nigdy nie powinna najpierw jeść arbuza. Lepiej, aby ktoś z rodziny najpierw spróbował tej jagody;
- Nie jedz arbuza po obfitym posiłku. W przeciwnym razie u matki i dziecka może wystąpić zwiększone tworzenie się gazów.
