Dzieci, gdy zaczynają chodzić do przedszkola, często i przez długi czas cierpią na przeziębienie. Według pediatrów normą jest dziecko w wieku przedszkolnym, które raz w miesiącu miało ARVI. Jednak w rzeczywistości zdarza się to częściej. Aby „zimno” jak najmniej przytłoczyło dziecko, musi być zahartowane. Ale wszystkie procedury powinny być przeprowadzane stopniowo i nie przerywane nawet na jeden dzień. W przeciwnym razie pożądany wynik nie zostanie osiągnięty.
Instrukcje
Krok 1
Nie owijaj dziecka. Ubierz się na pogodę. Jeśli mama nie jest zmarznięta, dziecko też. Czy dziecko jest zamrożone, czy nie, możesz sprawdzić dotykając jego nosa. Jeśli jest ciepło, to w porządku.
Krok 2
Przewietrz pomieszczenie. Nawet zimą trzeba to zrobić. Najpierw otwórz okno na pięć minut, a następnie stopniowo zwiększaj czas. W lecie musisz mieć otwarte okno przez cały czas.
Krok 3
Iść na spacer. Nawet jeśli na dworze jest zimno, nie oznacza to, że musisz zostać w domu. Chodzenie jest dozwolone do -15 C.
Krok 4
Umyj dziecko zimną wodą. Ale nie od razu. Po pierwsze, temperatura wody powinna być taka sama, jak dziecko zwykle myte przed stwardnieniem. Powinien być stopniowo zmniejszany.
Krok 5
Pozwól dziecku chodzić boso. Zimą w mieszkaniu, latem na piasku lub trawie. Oprócz efektu stwardnienia, dziecko otrzyma doskonały masaż stóp akupresury.
