Ciąża to najbardziej tajemniczy i niesamowity okres w życiu kobiety. W każdym miesiącu noszenia dziecka przyszła mama obserwuje różne zmiany w swoim ciele. Pierwsze podejrzenia ciąży, początek zatrucia, pierwsze USG, ruch nienarodzonego dziecka - wydaje się kobiecie, że na zawsze zapamięta wszystkie te wydarzenia. Jednak po urodzeniu dziecka wszystko to z reguły szybko się zapomina. Dlatego lepiej odnotowywać wszystkie wydarzenia związane z ciążą w specjalnym dzienniku.
Czy to jest to konieczne
zeszyt
Instrukcje
Krok 1
Aby prowadzić pamiętnik, możesz użyć specjalnego dziennika położniczego, sprzedawanego w wielu specjalistycznych sklepach dla przyszłych matek lub zwykłego notatnika.
Krok 2
Zapisz datę ostatniej miesiączki w swoim dzienniku ciąży. Jest to potrzebne, aby poznać przybliżoną datę nadchodzących porodów. Opowiedz o dniu, w którym zdałaś sobie sprawę, że jesteś w ciąży, zapisz, jakie uczucia i emocje doświadczyłeś. Nie zapomnij napisać o pojawieniu się objawów takich jak zmęczenie, nudności, zmiana preferencji smakowych. Zapisz swoją pierwotną wagę i obwód brzucha w swoim dzienniku.
Krok 3
W każdym kolejnym tygodniu ciąży zauważysz różne zmiany, które zajdą w Tobie. Pamiętaj, aby umieścić je w swoim dzienniku. Wyróżnij najważniejsze, Twoim zdaniem, wydarzenia: pierwsza wiadomość o ciąży, pierwsze przyjście dziecka, pierwszy zakup rzeczy dla niemowląt, pierwsze bóle porodowe.
Krok 4
Napisz, jak się czujesz, jak zmienia się Twój nastrój, jakie czynniki na to wpływają. Podaj w dzienniczku ciąży datę pierwszego badania USG, opowiedz nam o swoich emocjach w chwili, gdy po raz pierwszy zobaczyłaś dziecko na ekranie monitora.
Krok 5
Nie zapomnij zapisać daty pierwszego ruchu płodu. W pamiętniku opowiedz o swoich założeniach i uczuciach związanych z płcią nienarodzonego dziecka. Dołącz informacje o przybieraniu na wadze. W ostatnich tygodniach ciąży napisz o wszystkich swoich doświadczeniach i oczekiwaniach związanych z nadchodzącym porodem.
Krok 6
To, w jakim stylu zostanie wypełniony Twój dzienniczek ciąży, zależy wyłącznie od Ciebie. Możesz go wypełnić w formie prostej kroniki lub rozmowy z nienarodzonym dzieckiem. Zapisz wszystkie swoje radości i zmartwienia. Nie martw się o poprawność sformułowań, ponieważ dziennik prowadzisz dla siebie, a nie dla publiczności.
Krok 7
Czytając ponownie swój dzienniczek ciąży w przyszłości, będziesz mogła ponownie przeżyć jeden z najjaśniejszych i najszczęśliwszych okresów swojego życia.
