Odżywianie dziesięciomiesięcznego dziecka powinno być zróżnicowane – zaleca się włączenie do niego dań mięsnych i rybnych, przecierów warzywno-owocowych, rozwijanie odruchu żucia – krakersy.
W przypadku dziesięciomiesięcznych dzieci normy żywieniowe są już dość indywidualne. Im bardziej aktywne jest dziecko, tym większy apetyt będzie jadł. Mamy zwykle doskonale zdają sobie sprawę z potrzeb swoich dzieci, dlatego łatwo jest określić objętość każdej z potraw, którą będą oferować dziecku.
Przykładowe menu dla dziesięciomiesięcznego dziecka
Dla dziesięciomiesięcznego dziecka żywienie powinno być dobrze zbilansowane, z odpowiednią zawartością składników mineralnych. Należy unikać żywności alergizującej. Nie należy dawać dziecku słodyczy kupionych w sklepie. Ponadto w diecie dziecka nie należy uwzględniać marynat, wędzonych i pikantnych potraw.
Przy opracowywaniu menu lepiej zachować dla dziecka pięciokrotną dietę.
Pierwsze pożywienie rano składa się z mleka modyfikowanego lub mleka matki. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje czegoś innego między formułą a śniadaniem, możesz podać mu sok lub herbatę ziołową. Dzięki temu uczucie głodu zostanie stłumione, a dziecko przyzwyczajone do określonej rutyny.
Na śniadanie odpowiednie są kasze ryżowe, owsiane lub gryczane z mlekiem lub twarogiem z dodatkiem przecieru owocowego.
Na obiad możesz gotować: po pierwsze - bulion warzywny, po drugie - klopsiki z dietetycznych mięs, na przykład cielęciny, wołowiny lub drobiu. Przygotuj mały makaron lub puree warzywne jako dodatek. Raz lub dwa razy w tygodniu można gotować na parze ciasta rybne, suflet.
Na obiad podaj dziecku połówkę gotowanego żółtka z kurczaka, puree ziemniaczane - owocowe lub warzywne. Dodaj grzanki do naczynia.
Mleko z piersi lub kefir są dobre przed snem.
Pomocne wskazówki
Jeśli dziecko wstaje bardzo wcześnie, lepiej przestrzegać przybliżonej godziny karmienia w następujący sposób: począwszy od szóstej rano, co cztery godziny umawiaj dziecku posiłek. Czyli: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Jeśli Twoje dziecko obudzi się później, po prostu przesuń czas karmienia. Postaraj się zbliżyć dietę do osoby dorosłej - dzieci lubią jeść z rodzicami.
Kasza z kaszy manny w diecie dziecka w wieku dziesięciu miesięcy nie jest zalecana - można ją wprowadzić do diety nie wcześniej niż rok. Nie ma w nim prawie żadnych użytecznych substancji, ale węglowodany są zawarte w dużych ilościach.
Wygodne jest zastąpienie części mleka matki kefirem. Jest bardzo przydatny dla dziecka, ponieważ poprawia funkcjonowanie zarówno żołądka, jak i jelit. Kefir wchłania się znacznie łatwiej niż mleko, można go wprowadzić do diety już od ośmiu miesięcy. Do roku zamiast kefiru możesz podawać mleko krowie.
Nie możesz przekarmić dziecka przed snem - z powodu ciężkiego jedzenia będzie spał niespokojnie.
