Odżywianie półtorarocznego dziecka staje się coraz bardziej zróżnicowane niż niemowlęcia, ale to wcale nie oznacza, że powinnaś karmić dziecko tym, co sama jesz.
Niezbędny
- - Mleczarnia
- - owsianka
- - zupy
- - mięso i ryba
- - kompoty i soki
Instrukcje
Krok 1
W wieku półtora roku Twoje dziecko zaczyna nie tylko rozróżniać smak jedzenia, które mu oferujesz, ale także dzieli potrawy na te, które lubi, i te, które nie. Dlatego w tym okresie życia musisz nauczyć dziecko spożywania różnorodnych pokarmów i potraw. Mleko i produkty mleczne to główna część codziennego jadłospisu Twojego dziecka. Należą do nich jogurt, kefir, twarożek lub kwaśna śmietana. Całkowita objętość produktów mlecznych powinna osiągnąć 700 ml dziennie. Pamiętaj, że mleko najpierw trzeba ugotować, a dopiero potem możesz podać je dziecku.
Krok 2
W wieku półtora roku dziecko nadal je różne płatki zbożowe. Warto jednak karmić nimi dziecko na śniadanie, ponieważ każde zboże będzie trawione bardzo długo. jeśli dziecko zje rano owsiankę, najprawdopodobniej pozostanie pełne do obiadu. Niektóre dzieci rezygnują z owsianki, gdy dowiadują się, że jest więcej pysznych dań. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, zaoferuj dziecku nie prostą owsiankę, ale dodaj do niej owoce, dżem lub świeże jagody.
Krok 3
W porze obiadowej należy karmić dziecko 100 ml zupy. Bardzo przydatne są zupy przyrządzane z dodatkiem roślin strączkowych i zbóż. Kiedy gotujesz zupę dla swojego dziecka, nie dodawaj do niej cebuli, przypraw, koncentratu pomidorowego, różnych przypraw i smażonych warzyw. Rosół powinien być przygotowany z mięsa bez pestek. Jeśli robisz zupę rybną, uważaj, aby nie skończyć z małymi ościami rybnymi na talerzu dziecka.
Krok 4
Nie zapominaj, że Twoje dziecko musi jeść mięso i ryby do normalnego rozwoju i wzrostu. Te potrawy najlepiej gotować na parze bez dodawania soli. Ponadto w wieku półtora roku możesz bezpiecznie karmić swoje dziecko warzywami i owocami, a także podawać je nie tylko gotowane lub pieczone, ale także surowe. Uważa się, że dopiero w wieku półtora roku można zacząć wprowadzać jajka do diety dziecka. Pamiętaj jednak, że możesz je podawać raz na dwa dni i nie więcej niż 1 szt.
Krok 5
W wieku 1,5 roku nadal dajesz dziecku kompoty, napoje ze świeżych owoców, soki, a kilka razy w tygodniu możesz przygotować dla niego specjalne kakao dla niemowląt. Bliżej drugiego roku życia można stopniowo wprowadzać do diety dziecka słodycze, np. pianki, pianki, marmolady, batony nieczekoladowe czy mleczne toffi. Te pokarmy podaje się dopiero po głównym posiłku i w niewielkich ilościach.
