Wydawałoby się, jak ogromna gumowa piłka może przyciągnąć dziecko? Zauważono, że fitball dla dziecka to bardzo niezwykły przedmiot. Po pierwsze, z jego pomocą matki rozwijają fizycznie swoje dzieci. Po drugie, ćwiczenia z piłką przynoszą dzieciom niezwykłą radość.
Kiedyś uważano, że fitball został stworzony wyłącznie dla dorosłych. Dzięki ćwiczeniom gimnastycznym na fitball szybko ujędrnisz ciało, wyregulujesz kształt. Później eksperci dostrzegli zalety dużej nadmuchiwanej piłki dla niemowląt. Obecnie opracowano cały system ćwiczeń dla niemowląt, aby wspierać ich rozwój fizyczny.
Ćwiczenia na piłce są korzystniejsze niż ćwiczenia na płaskiej powierzchni. Podczas gimnastyki dziecko pracuje dwa razy więcej mięśni.
Można ćwiczyć z dzieckiem na fitballu od drugiego tygodnia życia, czyli gdy pępek jest całkowicie wygojony i nie przeszkadza w „treningu” dziecka.
Dzięki odpowiednim ćwiczeniom dziecko staje się silniejsze i mniej cierpi na kolki. Fascynująca gimnastyka pozwala dziecku wzmocnić kręgosłup, mięśnie, szkielet. Płynne kołysanie i obracanie pomoże dziecku rozwinąć aparat przedsionkowy. Ćwiczenia na brzuchu łagodzą dyskomfort w jamie brzusznej i zmniejszają ryzyko kolki. Dzięki delikatnemu i dyskretnemu masażowi kulą jelita zaczynają prawidłowo funkcjonować. Dzięki temu stolec jest znormalizowany.
Często niemowlęta mają hipertoniczność, to znaczy mięśnie są napięte, co powoduje dyskomfort. Ciągłe szkolenie wyeliminuje ten problem. Ćwiczenia uwolnią napięcie i zrelaksują dziecko.
Najważniejsze jest właściwe podejście
Trening z dziećmi na fitballu powinien być traktowany poważnie. Ruchy mamy powinny być powolne i konsekwentne. W żadnym wypadku nie powinieneś zaczynać gimnastyki z dzieckiem, które właśnie jadło. Może to wywołać wymioty.
Na początku treningi powinny być krótkie – nie dłuższe niż pięć minut. Wtedy dziecko powinno mieć możliwość odpoczynku. Pracując z dzieckiem, musisz stale monitorować jego reakcję, nastrój. Po raz pierwszy dziecko może się przestraszyć i płakać, ale stopniowo zrozumie, że skakanie i toczenie się na takim symulatorze jest bardzo interesujące i zabawne.
Podstawowe ćwiczenia z piłką
"Poruszaj". Jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń jest bujanie. Dziecko należy kłaść na piłce brzuchem w dół, trzymając dziecko za plecy. Następnie musisz wykonywać ruchy „w tę iz powrotem”. Jeśli dziecko jest za małe, amplituda kołysania powinna być mała. Starszemu dziecku można pozwolić na próbę dotarcia do podłogi rękoma i stopami. Oznacza to, że huśtawka powinna być znacznie silniejsza. Możesz położyć swoją ulubioną zabawkę na podłodze, aby zachęcić malucha do sięgnięcia po nią.
Poruszaj się nie tylko tam iz powrotem, ale także na boki, wykonując okrężne ruchy. Te same obroty można wykonać w pozycji leżącej. Poprawi to elastyczność i wzmocni kości dziecka.
"Odbijanie". Dziecko leży w takiej samej pozycji jak w poprzednim elemencie aktywności. Jedynie zasada samego ćwiczenia nieznacznie się zmienia. Zamiast kołysać się w przód iw tył, matka przyciska tułów dziecka do piłki i natychmiast puszcza. Okazuje się, że coś w rodzaju sprężyny „w górę iw dół”.
"Odpychanie". Piłka gimnastyczna doskonale sprawdza się we wzmacnianiu nóg, zapobieganiu rozwojowi płaskostopia i innych dolegliwości ze stopami. Dziecko kładzie się na plecach na podłodze, a do jego stóp zwija się fitball. Dzieciak powinien odepchnąć piłkę stopami. Im silniejsze odpychanie, tym intensywniej pracują mięśnie nóg. Powstaje prawidłowa pozycja stopy.
W przypadku nóg przydatne będzie ćwiczenie skoku. Kula jest zamocowana między ścianą a innym stałym przedmiotem. Trzymając dziecko za ręce, daj mu możliwość skakania po elastycznej powierzchni do syta.
Sam możesz wymyślać ćwiczenia, eksperymentować i czerpać prawdziwą przyjemność z zabawnej i satysfakcjonującej gry w piłkę.
