Codzienna rutyna jest ważna dla każdego dziecka w wieku szkolnym. Pomaga zachować rozsądną dyscyplinę w ciągu dnia, wyraźnie odróżnić pracę od odpoczynku oraz pomaga dziecku zaplanować swój dzień.
Instrukcje
Krok 1
Opracowując codzienną rutynę, nie musisz próbować zmuszać dziecka do życia według cudzych zasad. Oznacza to, że nie powinieneś brać pierwszej rutyny dnia z Internetu lub z książek, drukować jej i zmuszać ucznia do jej przestrzegania. Oczywiście można by pomyśleć, że zostały one opracowane przez kompetentnych specjalistów, którzy dokładnie wiedzą, o której godzinie dziecko powinno wstać, kiedy iść do szkoły i odrabiać lekcje, a kiedy iść spać. Ale Twoje dziecko może mieć własne nawyki, więc najlepiej jest obrać za podstawę codzienną rutynę i zmodyfikować ją w zależności od aktywności Twojego dziecka.
Krok 2
W codziennej rutynie należy brać pod uwagę, o której godzinie zaczynają się zajęcia w szkole, a o której kończą, ile czasu zajmuje dotarcie do szkoły. Wszystko to pomoże zrozumieć, o której godzinie uczeń lepiej wstać rano i kiedy wróci do domu. Określając godzinę wstawania dziecka, musisz wiedzieć, jak długo wstaje, ile czasu spędza na porannych zabiegach, czy rano ćwiczy, czy ma szybkie śniadanie. Zazwyczaj dziecko wstaje między 7.00 a 7.30 rano, ale zajęcia w różnych szkołach zaczynają się o różnych godzinach, niektórzy uczniowie uczą się bardzo blisko domu, a niektórzy muszą dojechać do szkoły autobusem lub samochodem. Wszystko to może zmienić godzinę wstania ucznia, godzinę wyjścia z domu i powrotu ze szkoły.
Krok 3
Zajęcia w różnych szkołach i klasach również trwają różną liczbę godzin. W zależności od tego szacowany czas powrotu ze szkoły i porę obiadu należy uwzględnić w codziennej rutynie. Po obiedzie daj dziecku krótką przerwę, po której możesz określić czas wolnych zajęć, spacerów, kółek lub sekcji, lekcji. Im młodszy uczeń, tym więcej czasu powinien mieć na spacer i dodatkowe zajęcia. Dziecko może interesować się kilkoma rodzajami kręgów na raz, może po prostu być w domu lub spacerować po ulicy z przyjaciółmi, jeśli nie interesuje go nic specjalnego. Przy opracowywaniu codziennej rutyny należy koniecznie wziąć pod uwagę czas, jaki zajmują poszczególne sekcje. Jeśli są to zajęcia dzienne, to najpierw dziecko pójdzie do nich, a wieczorem lekcje, a jeśli wieczorem, zmieni się kolejność lekcji w codziennej rutynie.
Krok 4
Oczywiście różne dzieci kończą lekcje w indywidualnym tempie. Należy to również wziąć pod uwagę przy ustalaniu jego codziennej rutyny. Niektóre dzieci szybko wszystko zapamiętują, lekcje są dla niego łatwe, a ktoś, nawet w pierwszej klasie, długo i cierpliwie ślęcza nad zadaniami. W tej sprawie błędem jest słuchanie rad zewnętrznych psychologów, którzy nie znają Twojego dziecka. Każdy może mieć własną prędkość, ale ważne jest, aby trzymać się wybranego harmonogramu. Jeśli więc dziecko wie, że ma tylko 2 godziny na całą pracę domową, nie będzie rozpraszał go telewizor czy komputer, nie będzie rozmawiał z przyjaciółmi przez telefon. Codzienna rutyna jest dobrą zachętą dla dziecka, aby nauczyło się robić wszystko na czas.
Krok 5
Przeznacz w swojej rutynie nie tylko czas na naukę lub sekcje, ale także na bezpłatne wieczorne zajęcia dziecka. Niech ten czas poświęć nie na to, co powinien zrobić, ale na to, co chce zrobić. To znaczy nie sprawdzaj lekcji w tych godzinach, nie zmuszaj go do prac domowych, daj dziecku znać, że jest czas, który może poświęcić dla siebie. Czytanie, rysowanie, granie na komputerze lub z rodziną, wykonywanie rękodzieła – pozwól dziecku wybrać to, co jest mu bliskie.
Krok 6
Dziecko powinno też spać odpowiednią ilość godzin, bo wtedy tworzy się codzienna rutyna – aby pomóc uczniowi zrobić wszystko i jednocześnie zachować zdrowie. Dzieci w wieku szkolnym powinny spać co najmniej 10-11 godzin, młodzież 9-10 godzin, a starsi uczniowie 8-9 godzin.
